Corso di ginnastica dolce per adulti
realizzato dallistruttore professionista Matteo Boz
La ginnastica dolce serve ad affrontare disturbi come il mal di schiena, la cervicale, dolori alle ossa e alle articolazioni, rigidità e stanchezza.
Attraverso la sua corretta pratica, potremo riscoprire le parti del nostro corpo che non usiamo più nella vita quotidiana; riconquistare un portamento più armonico e naturale e ci restituiremo la possibilità di muoverci liberamente e con fluidità.
Lattività del corso è rivolta a:
Muscoli: per distenderli ed allungarli,
Respirazione: per renderci consapevoli della sua dinamica e del suo utilizzo,
Piedi: per migliorare la loro capacità di appoggio e sostegno, rendendoli più sciolti e mobili,
Attenzione: migliorare lattenzione a quello che si fa,
Creatività: scoprire nuove possibilità di movimento,
Gruppo: riscoprire il contatto e lo scambio con gli altri.
A chi si rivolge
È un lavoro adatto alle persone adulte di tutte le età: anziani, donne in gravidanza. È indicata per chi soffre di artrosi, rigidità articolari e mal di schiena o chi assume posture costrittive o semplicemente a quanti vogliono migliorare la conoscenza del proprio corpo.
I corsi si svolgono, in orario mattutino, presso le sedi dei Centri di Aggregazione Giovanile e sono tenuti dallistruttore professionista Matteo Boz.
Per informazioni e chiarimenti, rivolgersi ai Centri di Aggregazione Giovanile.
Oppure: 348 4031317
