Caldo

Emergenza caldo 2017. I numeri da chiamare dedicati a chi ha più di 65 anni e alcuni consigli utili per tutti.
A CHI CHIEDERE AIUTO?

PER PROBLEMI SANITARI

  • AL TUO MEDICO DI FAMIGLIA
  • ALLA GUARDIA MEDICA 118 o 112
  • AL PRONTO SOCCORSO 118 o 112

PER ALTRE RICHIESTE DI AIUTO (trasporto, spesa, farmacia, ecc.)
Solo in caso di situazione bioclimatica di disagio o forte disagio personale

  • CENTRALINO SERVIZI SOCIALI 0434/392611
    dal lunedì al venerdì ore 8-16
  • POLIZIA MUNICIPALE 0434/392811
    nei giorni festivi e prefestivi ore 7.30-1.00
  • CHIESA CRISTIANA EVANGELICA BATTISTA 349/8766241338/9356245 - 340/5900148
    tutti i giorno ore 8-21 (sospeso dal 7 al 20 agosto)
  • ASSOCIAZIONE AIFA 348/5621179
    dal lunedì al venerdì ore 8-18
  • ASSOCIAZIONE AUSER "Fabiano Grizzo" 0434/43975
    telefono ascolto il lunedì ore 16-18
I NOSTRI CONSIGLI
  1. In estate evita di uscire e di fare attività fisica nelle ore più calde del giorno (dalle 11 alle 17).
  2. Rinfresca gli ambienti con un ventilatore o con un condizionatore. Fai attenzione quando passi da ambienti caldi ad ambienti freddi (specie se soffri di bronchite cronica). Oscura le finestre orientate verso il sole durante il giorno e aprile durante la notte. Se non puoi rinfrescare gli ambienti in modo efficace, far docce o bagni frequenti può essere d’aiuto.
  3. Al sole, ripara il capo con un cappellino, proteggiti con creme solari ad alto fattore di protezione, se soffri di diabete esponiti al sole con cautela perché la minore sensibilità al dolore può favorire ustioni solari.
  4. Non sostare in automobili ferme al sole e non lasciarvi mai chiuse persone o animali.
  5. Il mal di testa può essere un sintomo del "colpo di calore"; bagnati subito con acqua fresca, così da abbassare la temperatura del corpo.
  6. Gli integratori salini vanno assunti solo su indicazione del medico.
  7. Indossa indumenti chiari, comodi, di cotone o di lino che favoriscono la traspirazione.
  8. Se soffri di pressione alta non modificare né interrompere da solo la terapia. Per qualsiasi disturbo consulta sempre il tuo medico.
ALCUNE REGOLE D'ORO A TAVOLA
  1. Ricordati di bere; non aspettare di sentire la sete per farlo.
  2. Modera l'assunzione di bevande gassate e di quelle molto zuccherate.
  3. Evita le bevande ghiacciate e alcoliche.
  4. Limita l'assunzione di caffè.
  5. Consuma molta frutta e verdura.
  6. Fai pasti leggeri a base di pasta preferendo il pesce alla carne.
  7. Evita cibi elaborati e piccanti.
  8. Preferisci i gelati alla frutta perché più ricchi di acqua (salvo diverso parere del medico).
File DEPLIANT INFORMATIVO – 269.1 kB
Da stampare e tenere a disposizione

Scarica il depliant


File in formato pdf, da stampare su un foglio A4 e tenere a portata di mano

Vedi anche

Info Ozono
Informazioni sui comportamenti da adottare nei giorni di elevate concentrazioni di ozono

Ondate di calore
In tempo reale il caldo e il livello di disagio percepito sul territorio della regione FVG

 

Campagna informativa a cura dell'assessorato alle Politiche sociali dl Comune di Pordenone.
» CONTATTI